【精油搭配全攻略】20種實用精油配方，新手也能快速學會！

精油的種類很多，不同的比例及搭配可以產生無數種變化，運用在香氛上能夠營造特定氣氛，不同芳療精油也能提供不一樣的療效，但精油搭配究竟該怎麼做？有哪些原則與精油搭配禁忌？本文將為你介紹精油搭配技巧，以及20種實用精油配方，幫助你靈活運用精油搭配。

精油搭配技巧｜調配精油前，先搞懂原理與禁忌

學習精油搭配前，建議先了解精油搭配的原理及禁忌，有了基礎概念之後會更容易上手。

掌握3個原則，創造精油搭配的無限可能

了解精油特性：首先一定要了解單方精油的調性、香味、原料等特性，才能順利調配複方精油。
大膽嘗試不同搭配：不要害怕嘗試各種可能性，大膽搭配不同精油，可以玩出無限可能。
自己喜歡最重要：一開始如果不知道如何選擇精油種類，建議以自己的喜好為主，搭配出自己喜歡精油，會更有動力繼續嘗試。

精油搭配禁忌｜3個注意事項要小心

精油劑量不能太高：純精油對皮膚有刺激性，調配時不能添加太多，以成人精油為例，建議以3～5%的比例與基底油調和。
特定族群要小心使用：孕婦、嬰兒、癲癇患者、高血壓、氣喘或是特殊疾病患者，使用前建議諮詢專業醫師的意見。
避免長期使用單一精油：無論是單方或是複方精油，長期使用都會影響精油效果，建議每半年就更換一次精油。

20個精油配方比例分享｜新手也能快速學會精油搭配

了解精油調配的原則與禁忌之後，接下來為你整理20個實用的精油配方，幫助你根據需求選擇合適的精油搭配。

精油配方	精油功效	精油配方	精油功效
洋甘菊、佛手柑	舒緩、放鬆心情	迷迭香、佛手柑、伊蘭	改善情緒低落
薄荷、葡萄柚	提神、醒酒	洋甘菊、天竺葵、薰衣草	幫助入睡
檜木、絲柏、松針	森林浴	薰衣草、薄荷、迷迭香	舒緩暈車不適
迷迭香、松針、花梨木	振奮精神	佛手柑、天竺葵	穩定情緒
薄荷、松針、尤加利	去除空氣霉味	甜橙、葡萄柚	增加食慾
茶樹、馬鬱蘭、薰衣草	驅蚊	薰衣草、迷迭香	消除衣櫃雜味
香茅、尤加利	驅蟲	尤加利、檜木	改善空氣品質
檸檬、歐薄荷、迷迭香	舒緩工作壓力	葡萄柚、橙花、薰衣草	降低壓力
佛手柑、岩蘭草	舒緩焦慮、緊張	檸檬草、尤加利、松	抗菌、殺菌
檜木、絲柏	消除煙味	甜橙、葡萄柚、絲柏	孕婦適用

上表整理的精油配方僅供參考，實際的比例及精油用量可以自由嘗試，搭配出自己喜歡的味道與調性。此外，如果手邊沒有上述的精油種類，也可以嘗試以其他精油替代，例如：薰衣草可以用苦橙葉替代；茶樹與天竺葵都有很好的皮膚保濕效果；柑橘類精油都可以互相替換。

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