精油 ( essential oil )，不同的精油種類擁有不同的成分比例，因此效用有所分別。而不同種的精油，精油使用方式也有所差異，近年來許多論文也證實精油使用對於人體的幫助，有放鬆身心靈等功能，使人感到滿足等。
透過正確的精油使用可以舒緩工作、學業上帶來的壓力，其中以改善神經系統的失眠、頭痛等效果最為顯著，正確的精油使用方式也能夠減緩自身的焦慮和不安感。
目錄
3 種不同類型的精油使用：單方精油、複方精油、按摩油
首先你有聽過單方精油、複方精油和按摩油嗎？很多精油新手其實都不太清楚這三者之中的差異，使用精油前需要先搞懂這三種不同精油的使用方法，用對方法，才不會浪費精油帶來的功效喔！
單方精油
單方精油名稱可以非常容易的理解，也就是從單一種植物中的特殊部位萃取而出的精油，其精油稱為「純精油」，不會加工也不混和其他種植物精油，是 100% 純單一植物的精油，可以當薰香、擴香使用。
每一種植物的單方精油的分子比例大小不同，可以與按摩油稀釋後擦塗全身。
複方精油
複方精油則是混和了兩種或兩種以上的 100% 單方純精油所調製而成的精油，也能夠直接作為薰香、擴香使用，添加完按摩油稀釋也能夠擦拭在皮膚上。
每種單方精油都有不同的功效，精油的挑選組合可以結合不同精油功效或將其相同功效放大，以發揮最大的效用，例如：薰衣草+佛手柑、甜橙+杜松，都能有更全面的效果。
按摩油
單方精油的濃度太高，不適用於人體皮膚，此時按摩油就是最佳的調和劑。
按摩油又稱為媒介油，可以將按摩油與純精油混和，讓肌膚更容易吸收，利用按摩、塗抹等方式促進血液循環，一般民眾也能在居家使用。
精油使用方法
精油是十分珍貴的物質，每 5 毫升的玫瑰精油就需要 1200 朵玫瑰萃取而成，其濃度十分的高，正因為如此珍貴稀少，更應該好好運用在生活中，達到精油使用的最大的效益。
透過精油，除了可以放鬆身心、增加環境香氛與 體香 ，部份精油還可以帶來保養效果。精油使用的方法有入浴、嗅吸、擴香、保養等方式。
精油使用教學 5 大妙招
- 泡澡：可以在泡澡時加入 6~8 滴的精油。
- 淋浴：洗澡前先以按摩油按摩全身，再清潔肌膚，或在沐浴乳中加入 1~2 滴精油。
- 擴香：將 100% 的純精油以加熱的方式在容器中擴散香味，利用人體呼吸達到芳香的療效。
- 嗅吸：將精油點在手帕或枕頭上，透過嗅吸提振精神。
- 按摩：滴 3~4 滴精油於按摩部位，透過按摩促進淋巴和血液循環，增強免疫力。
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精油使用方式百百種，但需特別注意精油一定要儲存在深色容器中，並避免太陽直射，若精油使用方式正確，對身、心、靈都有極大的好處，透過嗅覺就能讓人感到放鬆。阿多瑪國際香氛，精選世界各地花草精華，以先進的工藝技術、高品質保證精油產品，為您萃取出最舒適的香氛，是放鬆身心靈的最佳選擇，更多精油的相關知識都在阿多瑪！
