隨著「舒壓經濟」漸漸成為主流，從香氛蠟燭到按摩精油該如何使用成了現代人不可不知的學問。不管是想要緩解工作上的壓力或是人際社交的關係，和自己獨處時也能透過在家DIY芳療的方式放鬆身心，好好愛自己。以下將為你介紹常見的三大宗精油類型，以及六種精油居家使用的方法，讓你能從精油的香氣中提升身心靈的層次，給你滿滿的元氣！
目錄
三大類型的精油介紹
一、單方精油
單方精油，顧名思義就是指從單一品種植物上的某個部位萃取出的精油，又被稱為「純精油」。因為是100%從單一植物上提煉而成的精油，單方精油使用方法多為擴香與薰香，但又因為每種植物的單精油分子比例大小皆不同，也可以與按摩油一起稀釋後塗抹全身。
二、複方精油
相較於單方精油，複方精油即是混合了兩種（含）以上的100%單方精油調和而成的精油，而在精油的調配上可以結合不同的精油功效，進而達到一加一大於二的效果。例如：乳香精油與檀香木精油，因為有著「相似」的木質調，可以帶出深沉且放鬆身心的作用；而茶樹精油與薰衣草精油則有「互補」的功效，清新的味道又能醒腦，還能提升免疫力。
三、按摩精油
按摩精油又稱為「媒介油」，當將單方精油與按摩油結合使用，不僅有利於肌膚吸收，更可以透過按摩、塗抹的方式促進人體的血液循環，就算是在家也可以自己進行芳療。
常見的六大精油使用方法
1.直接吸嗅
當人們吸入精油分子時，可以達到身心保健與提振精神的效果，能立即感覺到壓力的釋放與呼吸順暢，對於芳療初學者而言是簡單好操作的實行方法。
2.擴香與薰香
如果你是經常失眠的人，這個方法可以提升睡眠品質，藉由各種擴香或薰香的器皿，將精油分子霧化成人體可以吸收的最小分子，活化細胞又療癒身心。
3.日常保養
添加在保養品中的精油，不僅能透過面膜、精華液或乳液等形式讓你在使用時也有舒緩的感覺，更可以在原先的保養效果上達到放鬆的加乘作用。
4.居家保健
當被蚊蟲叮咬或過敏時，可以將薰衣草或茶樹精油直接塗抹於患處，改善腫脹與搔癢的症狀，疲勞時也可以用1～2滴精油，擦拭並輕輕按壓在後頸部以消除疲勞。
5.經絡按摩
作為最舒適的芳療體驗，透過芳療師在結合人體經絡的按摩與精油的使用，除了可以保養我們的肌膚，還能雕塑身體曲線，增強免疫系統。
6.沐浴或洗髮
精油本身即含有營養素，若使用在日常清潔不僅可以達到護膚或護髮的功效，還可以在清潔同時自己按摩痠痛部位，讓天然的植物香氛使身體達到通體舒暢的感覺。
不可不知的精油使用禁忌
1.純度高的精油不能直接使用於肌膚，應搭配按摩油進行精油稀釋。
2.無論純精油或按摩油都不可直接接觸到眼球與眼睛粘膜。
3.柑橘類的萃取精油濃度高且具有光敏性，使用後應避免接受陽光照射。
4.孕婦、嬰兒、氣喘或癲癇患者等，需在專業人士的指導下才能使用。
正確使用精油，尋回身心的放鬆哲學
看完上述有關精油的介紹後，相信你對於精油的使用有更深的瞭解了。如果你還在苦惱該去哪裡買到品質優良又經濟實惠的精油，阿多瑪生化科技會是你不錯的選擇。作為全台唯一的香氛精油代工廠，精選了世界各地的花草精華，只為您萃取出最舒適的香氛！
