精油使用方法

精油 ( essential oil ),不同的精油種類擁有不同的成分比例,因此效用有所分別。而不同種的精油,精油使用方式也有所差異,近年來許多論文也證實精油使用對於人體的幫助,有放鬆身心靈等功能,使人感到滿足等。
透過正確的精油使用可以舒緩工作、學業上帶來的壓力,其中以改善神經系統的失眠、頭痛等效果最為顯著,正確的精油使用方式也能夠減緩自身的焦慮和不安感。

3 種不同類型的精油使用:單方精油、複方精油、按摩油

首先你有聽過單方精油、複方精油和按摩油嗎?很多精油新手其實都不太清楚這三者之中的差異,使用精油前需要先搞懂這三種不同精油的使用方法,用對方法,才不會浪費精油帶來的功效喔!

單方精油

單方精油名稱可以非常容易的理解,也就是從單一種植物中的特殊部位萃取而出的精油,其精油稱為「純精油」,不會加工也不混和其他種植物精油,是 100% 純單一植物的精油,可以當薰香、擴香使用。
每一種植物的單方精油的分子比例大小不同,可以與按摩油稀釋後擦塗全身。

複方精油

複方精油則是混和了兩種或兩種以上的 100% 單方純精油所調製而成的精油,也能夠直接作為薰香、擴香使用,添加完按摩油稀釋也能夠擦拭在皮膚上。
每種單方精油都有不同的功效,精油的挑選組合可以結合不同精油功效或將其相同功效放大,以發揮最大的效用,例如:薰衣草+佛手柑、甜橙+杜松,都能有更全面的效果。

按摩油

單方精油的濃度太高,不適用於人體皮膚,此時按摩油就是最佳的調和劑。
按摩油又稱為媒介油,可以將按摩油與純精油混和,讓肌膚更容易吸收,利用按摩、塗抹等方式促進血液循環,一般民眾也能在居家使用。

精油使用方法

精油是十分珍貴的物質,每 5 毫升的玫瑰精油就需要 1200 朵玫瑰萃取而成,其濃度十分的高,正因為如此珍貴稀少,更應該好好運用在生活中,達到精油使用的最大的效益。
透過精油,除了可以放鬆身心、增加環境香氛與 體香 ,部份精油還可以帶來保養效果。精油使用的方法有入浴、嗅吸、擴香、保養等方式。

精油使用教學 5 大妙招

  1. 泡澡:可以在泡澡時加入 6~8 滴的精油。
  2. 淋浴:洗澡前先以按摩油按摩全身,再清潔肌膚,或在沐浴乳中加入 1~2 滴精油。
  3. 擴香:將 100% 的純精油以加熱的方式在容器中擴散香味,利用人體呼吸達到芳香的療效。
  4. 嗅吸:將精油點在手帕或枕頭上,透過嗅吸提振精神。
  5. 按摩:滴 3~4 滴精油於按摩部位,透過按摩促進淋巴和血液循環,增強免疫力。

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精油使用方式百百種,但需特別注意精油一定要儲存在深色容器中,並避免太陽直射,若精油使用方式正確,對身、心、靈都有極大的好處,透過嗅覺就能讓人感到放鬆。阿多瑪國際香氛,精選世界各地花草精華,以先進的工藝技術、高品質保證精油產品,為您萃取出最舒適的香氛,是放鬆身心靈的最佳選擇,更多精油的相關知識都在阿多瑪!